Trening interwałowy wysokiej intensywności staje się coraz bardziej popularny w ostatnim czasie. Trudno się temu dziwić, gdyż najnowsze badania wykazały, że może przynieść szereg wspaniałych korzyści dla naszego zdrowia. Poza tym nie trzeba wiele, aby zacząć go uprawiać. Już 15 minut dziennie może zrobić dla nas wiele dobrego.
