Bettina dociera do Polski. Eksperci alarmują, szczególnie zagrożone są osoby starsze

Pogoda w maju nie rozpieszczała

Tegoroczny maj okazał się wyjątkowo chłodny i niestabilny, co niekorzystnie wpłynęło również na początek czerwca. W wielu regionach kraju noce były zimne, z temperaturami spadającymi poniżej 10°C, a poranki nierzadko wymagały cieplejszego ubrania. W ciągu dnia pogoda była nieprzewidywalna – krótkotrwałe ocieplenia często przeplatały się z burzami i intensywnymi opadami, co utrudniało planowanie czasu na zewnątrz.

ZOBACZ: Taką emeryturę dostanie Andrzej Duda. Kwota jest nieosiągalna dla zwykłego Polaka

Na szczęście w Boże Ciało aura się poprawiła – mimo silnych podmuchów wiatru temperatury przekraczały 20°C, a słońce towarzyszyło mieszkańcom niemal całej Polski. Sprzyjające warunki skłoniły wiele osób do wyjazdów i aktywności na świeżym powietrzu. Choć wiatr miejscami był dokuczliwy, nie pokrzyżował planów wypoczynkowych. W kolejnych dniach zrobiło się jeszcze cieplej – w niektórych rejonach słupki rtęci sięgnęły nawet 30°C. 

Taki wzrost temperatury wprowadził prawdziwie letni klimat, ale też zwiększył ryzyko przegrzania, zwłaszcza wśród dzieci, seniorów i osób przewlekle chorych.

Upały w czerwcu

Ostatnie dni upłynęły pod znakiem wyjątkowo wymagającej aury niemal w całym kraju. Tydzień rozpoczął się intensywnymi upałami – w wielu miejscowościach temperatury przekraczały 30°C, co stanowiło poważne wyzwanie dla zdrowia, zwłaszcza wśród osób starszych, dzieci i pacjentów z chorobami układu krążenia. Mieszkańcy miast szczególnie odczuli skutki nagrzanych betonowych przestrzeni, które dodatkowo wzmagały uczucie gorąca.

Po kilku dniach ekstremalnych temperatur nastąpiła gwałtowna zmiana pogody. Pojawiły się burze, intensywne opady deszczu, a miejscami także gradobicia. W wielu regionach występowały silne podmuchy wiatru, które prowadziły do zniszczeń i licznych interwencji służb ratowniczych.

Chociaż ostatnie ochłodzenie przyniosło chwilową ulgę, synoptycy nie pozostawiają złudzeń – już wkrótce Polskę czeka kolejna fala wysokich temperatur. Nad kraj nadciąga wyż Bettina!

ZOBACZ TEŻ: Niechciane pamiątki z wakacji mogą zaskoczyć po powrocie. Warto wiedzieć, jak się chronić

Wyż Bettina zbliża się do Polski

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej prognozuje, że od wtorku 1 lipca nad Polskę zacznie napływać gorące powietrze związane z układem wysokiego ciśnienia o nazwie Bettina. Najwyższe temperatury odczują mieszkańcy południowo-zachodniej części kraju – tam słupki rtęci mogą sięgnąć nawet 30°C. W innych regionach będzie nieco chłodniej, choć nadal letnio.

W środę 2 lipca zrobi się jeszcze cieplej – nad Bałtykiem prognozowane jest około 26°C, a w zachodnich województwach temperatura może sięgnąć nawet 34°C.

Punktem kulminacyjnym fali gorąca ma być czwartek, 3 lipca. Wtedy prognozowane są najwyższe wartości – od 31 do nawet 35°C. W związku z tym warto odpowiednio się przygotować: unikać długiego przebywania na słońcu, pamiętać o nawodnieniu i chronić się przed przegrzaniem.

Niemiecka Służba Meteorologiczna (DWD) wskazała z kolei, że wyż Bettina przyniesie bardzo gorące powietrze z zachodniej części Morza Śródziemnego. Ostrzega się przed “ekstremalnym stresem cieplnym”. Jak zachować się w czasie upałów?

Tak zachowaj się w trakcie upałów. Ochronisz zdrowie

Podczas upałów niezwykle ważne jest odpowiednie zachowanie, aby zminimalizować ryzyko przegrzania organizmu. W godzinach największego nasłonecznienia – zazwyczaj między 11:00 a 17:00 – najlepiej unikać wychodzenia na zewnątrz, zwłaszcza jeśli nie jest to konieczne. 

Należy pić dużo wody, nawet jeśli nie odczuwa się pragnienia, i unikać napojów zawierających kofeinę lub alkohol, które mogą dodatkowo odwadniać. Warto nosić lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy chroniące przed słońcem. 

Pomieszczenia powinny być wietrzone rano i wieczorem – wtedy, gdy temperatura jest niższa – a w ciągu dnia zasłaniane, by ograniczyć nagrzewanie wnętrz. Osoby starsze, dzieci oraz chorzy przewlekle powinni pozostać w chłodnych miejscach i być pod stałą opieką bliskich.