Często budzisz się w nocy? Koniecznie zbadaj jedną rzecz, problem jest bardzo poważny
Sen to niezwykle ważny czas dla naszego organizmu, który pozwala na regenerację. Niestety wielu z nas zdarzają się bezsenne noce i problemy z zasypianiem. Lekarze nie mają żadnych wątpliwości co do tego, że wybudzanie się w środku nocy może dać znać o pewnym problemie zdrowotnym. Ten objaw powinien być dla nas sygnałem do wizyty u lekarza.
Masz koszmary i wybudzasz się w środku nocy? To może być znak
Wielu ekspertów uważa, że jakość snu może być niejako wyznacznikiem stanu naszego zdrowia . Osobliwe doświadczenia związane ze snem mogą być w rzeczywistości sygnałem wysyłanym przez nasz organizm . Za ich pomocą mogą objawić się problemy zdrowotne, których nie można ignorować. Oto, na jakie sytuacje warto zwracać uwagę.
ZOBACZ: Zaskakujące, jaka będzie tegoroczna zima. Czegoś takiego nie było od lat, prognozy mówią jasno
Jakość snu może świadczyć o stanie naszego zdrowia
Specjalistka ds. snu, dr Seeta Shah zauważa, że niezwykle barwne i żywe sny mogą świadczyć o rozregulowanym zegarze biologicznym. Dzieje się tak m.in. w czasie zmian pór roku, a co za tym idzie, zmiany czasu . Kiedy dni stają się krótsze, a wcześniej robi się ciemno, produkcja melatoniny (hormonu odpowiedzialnego za sen) wzrasta. Niektóre doświadczenia senne mogą świadczyć o poważnych problemach ze zdrowiem, także psychicznym.
ZOBACZ: Pilna wiadomość dla seniorów, chodzi o waloryzacje. Przykre, o ile wzrosną ich emerytury
Te objawy mogą świadczyć o poważnym problemie zdrowotnym
Znaczącą rolę w jakości naszego snu odgrywa także stres emocjonalny lub psychologiczny. Lęk i depresja mogą dać o sobie znać wyrazistymi snami. Jak zauważa ekspertka, nawet czynniki dietetyczne, jak jedzenie późną nocą, mogą odgrywać tu znaczącą rolę.
Za koszmarami i wyrazistymi snami nierzadko stoi bezdech senny. Jest to zaburzenie skutkujące wielokrotnym zatrzymywaniem się oddechu w trakcie snu. Zdarza się, że jest możliwe do leczenia poprzez zmianę stylu życia lub pomoc specjalisty . Zaburzenia snu mogą być dodatkowo wynikiem niedrożności nosa, otyłości lub palenia wyrobów tytoniowych.
