Oto najzdrowszy owoc na świecie, wielu będzie zaskoczonych. Naukowcy nie mają wątpliwości
Z całą pewnością wiele osób będzie zaskoczonych tym, który z owoców znalazł się na szczycie rankingu tych najbardziej wartościowych i najzdrowszych. Spore grono cały czas traktuje go bowiem jako warzywo. Amerykańscy naukowcy opublikowali najnowsze badania warzyw i owoców najbardziej bogatych w wartości odżywcze. Zaskakujący lider.
Naukowcy informują, który owoc jest najzdrowszy na świecie
Od małego jesteśmy zachęcani do częstego jedzenia warzyw i owoców, które mają bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie i kondycję fizyczną. Dzieje się tak z kilku ważnych powodów. Przede wszystkim, warzywa i owoce są bardzo bogate w wartościowe składniki odżywcze, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszych organizmów. Zawierają niezwykle cenne witaminy i minerały. Dostarczają kluczowych mikroelementów, takich jak witamina C, potas, czy magnez, które wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego, zdrowie naszych mięśni czy oczu.
ZOBACZ: Przeszedł na emeryturę w wieku 65 lat. ZUS wypłaca mu tyle, że może tylko załamać ręce
Najzdrowszy owoc na świecie, zaskakujący zwycięzca
Spożywanie warzyw i owoców według wielu badań znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, czy nadciśnienia. Te produkty dzięki swojej wysokiej niskiej kaloryczności pomagają utrzymać zdrową wagę i wpływają na nasze samopoczucie.
ZOBACZ: Kumulacja w Lotto rozbita. Polska ma nowego milionera, gigantyczna wygrana
W ostatnim czasie pojawiło się najnowsze badanie amerykańskich naukowców, którzy sprawdzili, jakie owoce są najzdrowsze dla ludzkiego organizmu. Lider wielu może zaskoczyć, ponieważ wciąż często uważany jest za warzywo.
Oto najzdrowszy owoc na świecie
Najnowszy ranking opublikowało Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Zdaniem amerykańskich uczonych, niekwestionowanym liderem zestawienia najbardziej wartościowych I najzdrowszych owoców jest… pomidor. Mimo iż potocznie wiele osób uważa go za warzywo, to fachowo powinien być określany jako owoc. Pomidor znalazł się na szczycie zestawienia. Jest on bogaty w witaminę C, potas, kwas foliowy i witaminę K.
Naukowcy argumentują ten wybór również faktem, iż pomidor jest bardzo bogaty w składniki odżywcze, które stanowią dla naszego organizmu świetną formę przeciwutleniaczy, zwłaszcza likopen, który wpływa na zmniejszone ryzyko chorób serca i nowotworów.
ZOBACZ: Jutro w samo południe w całej Polsce zawyją syreny. Wiemy, co się dzieje
Dietetycy podkreślają, że dobrze jest gotować pomidory, ponieważ właśnie wtedy znacznie lepiej do naszego organizmu wchłaniany jest wspomniany likopen.
W rankingu Centers for Disease Control and Prevention wysokie miejsca wśród najzdrowszych owoców zajmują dalej również:
- cytryny,
- truskawki,
- pomarańcze,
- limonki,
- grejpfrut.
