Fala upałów zalała Polskę. W województwach: lubuskim, wielkopolskim i dolnośląskim temperatura maksymalna może osiągnąć lokalnie nawet 36-37 stopni Celsjusza. <blockquote class="twitter-tweet">16:15 <a href="https://twitter.com/hashtag/IMGWlive?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#IMGWlive</a> Aktualizacja prognozy upału – ekstremalnie gorąca niedziela🥵 🌡️Jutro upał będzie jeszcze większy! Na Ziemi Lubuskiej, w Wielkopolsce czy na północy Dolnego Śląska temperatura przekroczy 35°C, a lokalnie może sięgnąć 37°C. ➡️<a href="https://t.co/G8u3Vk6w79">https://t.co/G8u3Vk6w79</a><a href="https://twitter.com/hashtag/IMGW?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#IMGW</a> <a href="https://t.co/H4xpp8VfXT">pic.twitter.com/H4xpp8VfXT</a>&mdash; IMGW-PIB METEO POLSKA (@IMGWmeteo) <a href="https://twitter.com/IMGWmeteo/status/1538163111806525442?ref_src=twsrc%5Etfw">June 18, 2022</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>Alerty przed upałem I i II stopnia wydano dla części województw pomorskiego, zachodniopomorskiego, wielkopolskiego i opolskiego. W całości ostrzeżenia obejmują województwa lubuskie i dolnośląskie.Jak powiedział synoptyk Michał Ogrodnik, najwyższa temperatura spodziewana jest na Ziemi Lubuskiej, w Wielkopolsce i na Dolnym Śląsku. - W sobotę na zachodzie Polski temperatura maksymalna wyniesie od 30 do 34 stopni, natomiast w niedzielę jeszcze cieplej: od 33 do 35 stopni, a niewykluczone, że na krańcach zachodnich - 37 stopni - poinformował Michał Ogrodnik.

Afrykańskie upały w Polsce. IMGW wydał ostrzeżenia

Upalna i słoneczna pogoda może zachęcać do opalania, jednak należy pamiętać, że podczas takich dni jesteśmy szczególnie narażeni na bezpośrednie działanie promieniowania ultrafioletowego. Zbyt długie przebywanie na słońcu może doprowadzić do oparzeń, a w niektórych przypadkach nawet udaru słonecznego. Nadmierne opalanie może powodować raka skóry, zaćmę i obniżenie odporności biologicznej.

Upały w Polsce. Uważajmy na słońce

Indeks UV to międzynarodowy standard służący do określania pomiaru promieniowania ultrafioletowego (UV), które emituje słońce danego dnia w określonym miejscu. IMGW alarmuje, że w nadchodzących dniach wysokość indeksu UV w Polsce będzie bardzo wysokie, co może przyczynić się do bezpośredniego zagrożenia dla naszego zdrowia. Według prognozy Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej w niedzielę przy bezchmurnym niebie indeks UV na południowym wschodzie kraju i krańcach południowych wyniesie 8, a w pozostałych regionach 7. W Tatrach może sięgnąć nawet 9.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/2eNmq1t29WexdYr0IzvHJK/8415c8aacf7a3f472e16a8f84ac99bec/uv.jpg" alt="mapa"/><figcaption></figcaption></figure>Źródło/IMGWPodobnie wygląda prognoza w przypadku zachmurzenia. Wynika z niej, że w niedziele na południowym wschodzie indeks UV wyniesie 8, a w pozostałych regionach 7. Tylko miejscami - na Pomorzu może wynieść 2-3.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/4Zc0p0udFBDuR7e0xuI5FI/9d75f80afb832e03815184f255ee30f4/uv2.jpg" alt="uv2"/><figcaption></figcaption></figure>Źródło/IMGWIndeks UV o wysokości od 6 do 7 stwarza wysokie i bardzo wysokie zagrożenie podczas dłuższego przebywania na słońcu. W takim przypadku należy używać kremów z filtrem (przynajmniej 15) oraz nosić jasne ubrania i nakrycia głowy. Warto ograniczyć czas przebywania na słońcu w godzinach 11-16.Natomiast indeks UV równy lub wyższy 8 informuje o bardzo wysokim zagrożeniu dla naszego zdrowia. Wtedy należy jeszcze bardziej zatroszczyć się o skórę, ponieważ może dojść do bardzo szybkiego opalenia, a także oparzenia.

Indeks UV. W niedzielę 19.06. bardzo wysokie zagrożenie dla zdrowia

Upały oraz mocne słońce są szczególnie groźne dla osób starszych i chorujących, ale zaszkodzić mogą każdemu. Dlatego ważne jest, by wiedzieć, jak sobie radzić w gorący dzień.Przede wszystkim należy pić dużo wody. Ważne, by nie była bardzo zimna, czyli taka prosto z lodówki - może nas wówczas rozboleć gardło. Jeśli mamy możliwość (np. przesiadujemy w domu), bierzmy od czasu do czasu zimną kąpiel. Dość oczywistym rozwiązaniem jest pozostanie w domu lub innym zamkniętym pomieszczeniu. Można także wybrać się do miejsca, gdzie jest dużo cienia, np. do lasu. Ulic najlepiej unikać, bowiem rozgrzany beton i asfalt oddają swoje ciepło.Istotny jest także ubiór. Czarna odzież pochłania ciepło, więc warto postawić na biel lub inne jasne kolory. Ważny jest materiał. Na wysokie temperatury świetnie sprawdzają się ubrania z lnu - materiał jest przewiewny i dobrze pochłania wilgoć. Można także zdecydować się na bawełnę lub włókna bambusa. Unikajmy jednak odzieży z jedwabiu. Jeżeli jednak zdecydujemy się na opalanie, warto pamiętać aby robić to rozsądnie i odpowiedni chronić się przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/5FqlHFMn9KrkgEdcYmCl7X/6dfa564c6eab3b8916d130fe4c4c03b1/igrafika_20190618_02.png" alt="upały"/><figcaption></figcaption></figure>Źródło/Polskie Towarzystwo DermatologiczneArtykuły polecane przez Goniec.pl:<ul><li><a href="https://goniec.pl/oc-bedzie-kosztowac-wiecej-od-piatku-obowiazuja-nowe-przepisy-ubezpieczyciel-aj-wmm-180622">OC będzie kosztować więcej? Od piątku obowiązują nowe przepisy, ubezpieczyciel sprawdzi, jakim jesteś kierowcą</a></li><li><a href="https://goniec.pl/aleksandr-lukaszenka-wyjasnil-ze-to-nie-rosja-jest-zagrozeniem-a-polska-aj-wmm-180622">Aleksandr Łukaszenka wyjaśnił, że to nie Rosja jest zagrożeniem, a Polska. Dyktator &quot;ujawnił prawdę&quot;</a></li><li><a href="https://goniec.pl/jaroslaw-kaczynski-ma-urodziny-czego-zycza-mu-politycy-ar-wij-180622">Jarosław Kaczyński ma urodziny. Czego życzą mu politycy? [TYLKO U NAS]</a></li></ul>Źródło: MGW, tvnmeteo.pl, goniec.pl<iframe width="100%" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/kEwV5r6gPQQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

Zagrożenie Dla Zdrowia